Tørre øyne kan skyldes tørr luft

Noen tips mot tørre øyne

Mange sliter med tørre øyne. Her har vi en liste med ting som kan hjelpe deg.

Tørr luft gir tørre øyne. Bruk luftfukter.

Om vinteren er luften inne ofte veldig tørr. Det anbefales å ha en innendørs luftfuktighet på mellom 20% og 40% relativ luftfuktighet om vinteren. Mange har det tørrere enn det hjemme og på jobben. Derfor bør man øke luftfuktigheten En god luftfukter er den beste løsningen.

Unngå trekk på øynene

Vær bevisst på hvor du setter deg. Pass på å ikke få unødig luftstrøm rett på øynene. Sitter du slik at luften fra varmepumpa blåser rett på ansiktet ditt? Da kan du flytte deg, og enelt redusere uttørkingen av øynene. Klarer du også å øke luftfuktigheten noe, så kan du redusere problemene med tørre øyne betydelig.

Vurder øyedråper

Generelt er vi skeptiske til å medisinere seg bort fra problemene, men å bruke øyedråper kan være en god løsning for mange. Snakk med legen din.

Drikk vann

Noe vi ikke er skeptiske til er rent, friskt vann. Drikk vann i store mengder. Det er bra for øyne, hud, hår og hele deg. Dette vil vi gjerne gjenta. Drikk vann!

Omega-3 kan hjelpe

Omega-3, i form av tran eller aller helst mye fet fin fisk er bra for helsa di. Det skal visstnok være spesielt gunstig om du sliter med tørre øyne.

Les mer

Her kan du finne flere tips om tørre øyne, mens du kan lese om andre problemer tørr luft kan gi her.